花式跳繩

我鍾意跳繩, 細個都跳得幾叻架, 不過冇人教, 自學前後跳、單腳跳同交叉跳咋, 後來知道仲有花式跳繩真係嘆為觀止, 一知道有得學梗係幫小慈小明報名, 可惜一直都只係暑期班, 學完 8 堂就無以為繼!

點知一次行商場竟然見到賣廣告, 膽粗粗跟住地址上去報名, 學平日夜晚 $110 / 1 小時 15 分鐘, 抵玩呀!

每堂都學不同花式

小慈掌握得好好呀!

學唔同 level 既野, 每 3 個月考一次試

仲可以考章

除左個人花式仲有集體花式玩

fing 繩俾人跳都有技巧架

寫 note 記口訣

每堂接佢地都跳到面紅耳熱成身汗, 見到佢地越跳越好真係好開心, 多謝阿 sir!

跳繩係一種非常有效既帶氧運動, 跳繩半小時可以消耗 400 卡熱量, 對心肺系統、身體協調性、姿態、減肥等都有非常大既幫助, 更可以提高大腦思維靈敏度和判斷力, 對小朋友身心健康同智力發展都有好處,  very good ^^